Coaching

« La vraie folie c’est de toujours faire la même chose et d’espérer des changements. »

Albert Einstein

Le coaching qu’est-ce que c’est ?

Un accompagnement : Lors d'entretiens individuels, le coach propose un accompagnement structuré, limité dans le temps, afin de vous aider à atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés, dans votre vie personnelle ou professionnelle.

Une approche orientée «ressource» et «solution», basée sur un axe présent-futur : En se concentrant sur "où en êtes-vous ici et maintenant ? " et "qu'est-ce que vous êtes prêt à entreprendre pour arriver là où vous voulez aller? ". Le coach écoute, observe et adapte son approche à vos besoins.

Une démarche partenariale entre le coach et vous, qui s’effectue en coresponsabilité : Vous considérant comme naturellement créatif et plein de ressources, le coach cherche à faire émerger les solutions et stratégies que vous portez en vous.

Le coach n’est pas…

Un formateur : Le coach ne délivre pas un savoir.

Un consultant : Le coach ne conseille pas, il ne donne pas son avis, il ne juge pas une situation et n’apporte pas sa réponse à votre problématique. Il vous accompagne et vous aide à utiliser vos nouvelles compétences, à positiver les changements et s'assure que vous atteignez vos objectifs.

Un psychologue : Le coach se concentre sur l’axe présent-futur. Il ne "travaille" pas sur votre passé, ni dans la recherche de causes "profondes" à une action ou un comportement. Cependant, le coach peut se servir du passé, mais comme d’un levier, pour mieux clarifier l’instant présent.

En coaching, on répond à la question « comment », alors qu’en psychologie, on répond à la question « pourquoi ».

Quels sont les objectifs ?

Dynamiser un projet et accélérer sa mise en action : projet de vie, d'équipe, d'entreprise…

Améliorer votre performance : connaître vos points forts et les utiliser, prendre conscience de vos motivations…

Savoir ce que vous voulez et faire ce qu'il faut pour l'obtenir : définir vos objectifs, une stratégie, une organisation dynamique porteuse de projets, décider…

Faire des choix et nourrir vos priorités : vous mettre en cohérence avec vos valeurs, vos besoins et vos actes, clarifier votre positionnement…

Vivre un changement : rupture ou transition de vie, démotivation, conflits, relations interpersonnelles difficiles, stress, peurs…

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Comment ça se passe ?

Nous partons sur 8 à 12 séances d’une heure.

Les séances peuvent se dérouler au rythme qui vous convient le mieux (d’1 fois par semaine à 1 fois par mois).

Nous suivons un processus en 4 phases :

Explorer votre situation actuelle
Définir votre objectif (professionnel ou personnel)
Comprendre pourquoi cet objectif n’a pas encore été atteint
Lever les points de blocage pour atteindre cet objectif

Avec quels outils ?

Le questionnement, l'écoute active et la reformulation, le retour positif, la prise de conscience, la considération positive inconditionnelle.

Je vous propose de nombreux exercices pratiques en séance et entre les séances (mises en situation, Programmation Neuro-Linguistique, exercices écrits). On ne fait pas que parler en coaching ! C’est très dynamique.

Pour qui ?

Pour tout adulte (salarié, demandeur d’emploi, agent de la Fonction Publique, chef d’entreprise…)

Pour quel coût ?

65 euros de l’heure pour un particulier. Un coaching dure entre 8 et 12 séances d’une heure. Le règlement, en chèque ou espèces, se fait au fur et à mesure des séances.

Pour un coaching en entreprise, me consulter.